YURUKUウォーカー®とは?

一生涯のウォーキング方=YURUKU®ウォークを習得し、生きる喜びをともに自然体で前を向いて歩いていきませんか?
ご自身やご家族の健康を守り、ウォーキングをしっかり身につけたい方を対象に、正しく・ラクに立つこと歩くことを体感していただく独自のメソッドです。

筋トレやストレッチは一切行いません。
年齢も性別も関係なく、どなたでも取り組んでいただけます。
いつまでも元気で、キラキラと若々しく、会いたい人に自分の足で会いに行ける。そしてニコニコ笑顔で毎日を過ごせる。
みなさまと共にそんな年齢の重ね方をしたいと思っています。
日常の姿勢と歩き方を自然なものに変え 美と健康を手に入れましょう。

 こんな方におススメです

☑身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方
☑ハイヒールでも綺麗に歩くことができ、自然な美しい身のこなしを身に着けたい方
☑腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方
☑太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方
☑いつまでも美しく健康でいたい方
☑定期的に通う時間がない方

など・・・・

 

 スクールのご案内

YURUKUウォーカー講座は美と健康を手に入れるためには必須の姿勢と歩行の基本のバランスを身につけ、さらにバランスをもとに楽に歩くためにはもちろん、反り腰改善や腰の痛み軽減美ボディになるために非常に大切な大腰筋のコントロール法やO脚改善など美脚法を含む調整をしながら身体を上手に動かす練習をしYURUKUウォークで自然体で前を向いて軽やかに歩いていく人「YURUKUウォーカー®」となっていただくためのコースです。

テーマは『バランス』
YURUKUウォーカー入門講座

バランスの良い姿勢について講義で理解していただいた後、実践で肩や腰周りの緊張を取るセルフケアを行います。
楽でいてブレない、しかものびのび動ける姿勢をとる練習をし、最後に一番簡単な方法で歩きます。この入門講座を受講しないと、次の認定講座は受講できません。

【講座詳細】
講習内容・肩周りの緊張をとるケア3種
・腰周りの緊張をとるケア2種
・バランスの取り方
・椅子の座り方
・身体に負担をかけない姿勢の取り方・歩き方
・姿勢のビフォーアフター
講習日数2時間/1日
受講料16,200円(税込)受講料¥12,960-+テキスト代¥3,240-
テーマは『動くこと』
YURUKUウォーカー認定講座

軽やかに歩くために必要な動きを学び、楽な歩行につなげます。
楽に動くために欠かせない全身を整えるセルフケアと姿勢の取り方・歩き方を習得します。
入門講座と、この認定講座がYURUKUの基本の講座です。

【講座詳細】
講習内容・肩周りの緊張をとるケア5種
・腰周りの緊張をとるケア4種
・足周りの緊張をとるケア4種
・バランスの取り方
・椅子の座り方
・身体に負担をかけない立ち方
・足取り軽く歩く方法
・姿勢と歩行のビフォーアフター
講習日数3時間/1日
受講料32,400円(税込)受受講料¥27,000-+テキスト代¥5,400-